Acúfens en DJs: què ajuda realment i què no

Com d'habitual és realment

Una revisió sistemàtica i metaanàlisi de 2026 sobre símptomes auditius en músics situa la prevalença de l'acúfen en aquesta població molt per sobre de les taxes de la població general ^[1], en línia amb una revisió sistemàtica anterior que documentava pèrdua auditiva, acúfens, hiperacúsia i diplacúsia específicament en músics professionals ^[4]. Els DJs formen part d'aquesta població, no hi estan adjacents — el perfil d'exposició d'una sessió a un club no és significativament diferent del perfil d'exposició d'un músic en actiu, i en alguns aspectes (contingut sostingut de baixa freqüència amb SPL alt, monitoratge per auriculars) és pitjor.

L'acúfen després d'una nit sorollosa — un xiulet o brunzit que s'esvaeix al cap d'unes hores — és habitual i normalment desapareix. La preocupació és el que prediuen els episodis aguts repetits. L'acúfen persistent i establert és el patró que no desapareix de manera fiable, i la prevenció abans d'arribar-hi és l'única intervenció amb una base d'evidència sòlida.

Què no funciona

Aquesta és la secció que la majoria de continguts sobre salut auditiva es salten, perquè «res no ho reverteix, però això és el que cal evitar» és un titular pitjor que una cura. També és el més honest.

Ginkgo biloba. Una revisió sistemàtica Cochrane — l'estàndard amb què s'haurien de jutjar les síntesis d'evidència més febles — va avaluar el Ginkgo biloba per a l'acúfen i no va trobar bona evidència de benefici ^[2]. Val la pena dir-ho clarament perquè el Ginkgo continua sent un dels remeis sense recepta més recomanats per a l'acúfen, i la conclusió de Cochrane encara no ha arribat al màrqueting.

Esperar assumint que es calmarà. L'acúfen agut posterior a l'exposició sovint es resol. L'error és generalitzar aquest patró a l'acúfen establert i crònic, que es comporta de manera diferent i té molta menys probabilitat de resoldre's per si sol com més temps persisteix.

Tractar la protecció com a opcional un cop es nota el xiulet. Quan l'acúfen ja és perceptible i recurrent, l'objectiu ja ha canviat de «protegir l'oïda» a «evitar que això esdevingui permanent» — un problema més difícil, abordat amb les mateixes eines, començant de seguida i no més endavant.

Què suporta realment l'evidència

El patró d'aquesta taula no és subtil: tot allò que té evidència real al darrere se situa abans del xiulet, no després. Res d'això tracta l'acúfen establert. Tot això redueix la probabilitat d'arribar-hi.

El problema del compliment és el problema real

L'eficàcia dels dispositius de protecció auditiva per a músics s'ha avaluat directament ^[14], i la troballa no és sorprenent: funciona quan es porta posat. La bretxa no és l'eficàcia, és l'adherència —la mateixa bretxa que es tracta a la nostra pàgina de protecció auditiva. Una revisió sistemàtica va examinar específicament quines intervencions augmenten el comportament de protecció auditiva durant activitats recreatives sorolloses, perquè el consell "posa't els taps" per si sol té un historial pobre ^[3]. El que va marcar la diferència en aquesta literatura no va ser més informació sobre el risc —els DJ generalment ja coneixen el risc—, sinó reduir la fricció de la protecció en si: dispositius que s'ajusten millor, protecció que no compromet la qualitat de la monitorització, i processos d'ajustament que tracten les necessitats reals d'escolta de cada persona com a part de la solució, i no com un afegit posterior.

Una avaluació aleatoritzada independent va trobar que l'atenció centrada en la persona — adaptar la protecció a la manera com treballa realment un músic concret, en lloc de lliurar un dispositiu estàndard — millorava els resultats en músics que utilitzaven protectors auditius ^[6]. Aquesta és una troballa concreta i aplicable: els taps d'escuma genèrics lliurats a la porta d'un local són una intervenció pitjor que la mateixa atenuació física proporcionada mitjançant un dispositiu triat tenint en compte les necessitats reals de monitoratge de qui el porta.

Preguntes freqüents

Lectura relacionada

• Els càlculs sobre el dany auditiu que ningú imprimeix a la caixa
• Realment funcionen els taps per a orelles de músics?
• Per què la teva sessió sona diferent a cada cabina