Addicció i hàbits
Les matemàtiques del dany auditiu que no es publiquen
La dosi de soroll és logarítmica. Tres decibels més forts redueixen a la meitat el temps que pots estar exposat de manera segura, i un club opera molt per sobre del llindar tota la nit.
Per què els números són contraintuitius
El nivell de pressió sonora es mesura en una escala logarítmica, i l'exposició permesa segueix una taxa d'intercanvi: cada augment de 3 dB redueix a la meitat el temps d'exposició segura. Aquest fet és el que fa que els entorns de club siguin perillosos d'una manera que la gent subestima constantment.
| Nivell | Durada segura | On ho trobes |
|---|---|---|
| 85 dB(A) | 8 hores | Restaurant ocupat, oficina sorollosa |
| 91 dB(A) | 2 hores | Bar sorollós |
| 97 dB(A) | 30 minuts | Sala d'assaig |
| 103 dB(A) | 7,5 minuts | Pista de ball típica de club |
| 109 dB(A) | < 2 minuts | Davant d'un gran sistema |
Un set de sis hores a nivells de club supera moltes vegades la dosi permesa d'un dia laboral complet. Les regulacions europees sobre soroll laboral requereixen acció a 80 dB(A) d'exposició diària i imposen límits a 87 dB(A) — llindars que un DJ treballador supera en minuts.
La música com a font de pèrdua auditiva induïda pel soroll
Què troba la recerca en músics
Una revisió sistemàtica va documentar pèrdua auditiva, tinnitus, hiperacúsia i diplacusia en músics [2], i una revisió posiciona la música específicament com una font única de pèrdua auditiva induïda pel soroll [4] — distint del soroll industrial en el seu contingut espectral i en com la gent s'exposa a ell. Una visió general sobre l'exposició musical i els trastorns auditives cobreix el camp de manera més àmplia [5].
Una meta-anàlisi sobre la pèrdua auditiva induïda per la música en poblacions més joves [3] és important perquè el dany que s'acumula als vint anys és el que vius als cinquanta.
Les quatre coses que van malament
- Desplaçament del llindar. Temporal al principi — la sensació de sordesa després d'una nit. Els desplaçaments temporals repetits esdevenen pèrdua permanent.
- Tinnitus. Zumbido persistent. La prevalença en músics és elevada [2], i no hi ha una cura fiable.
- Hiperacúsia. Tolerància reduïda als nivells de so ordinaris. Pot ser un final de carrera per a alguns, i es parla molt menys que de la sordesa.
- Diplacusis. La mateixa nota escoltada de manera diferent en cada orella. Per a qualsevol que depengui de la tonalitat, catastròfic.
Què fer realment
- Utilitza taps d'orelles de músic amb atenuació plana en cada set. No taps de goma escuma, que destrossen la part alta i et fan treure'ls. Veure protecció auditiva.
- Fes-te un audiograma de base ara. Sense un no pots detectar canvis, només dany eventual.
- Repara el circuit de monitoratge. La majoria de l'exposició excessiva prové d'augmentar el monitor de cabina per sentir-te per sobre de la sala — veure monitoratge.
- Pren temps de recuperació tranquil·la. El desplaçament temporal del llindar necessita hores de silenci per recuperar-se. Nits sorolloses consecutives no ho permeten.
- Tracta la mesura com a gratuïta. Un mesurador de SPL de telèfon és imprecís en termes absoluts i perfectament adequat per notar que la cabina està a 105 dB.
Preguntes freqüents
Quan és massa fort?
Es recuperarà l'oïda després d'una nit de festa?
És reversible l'acúfen?
Necessito una prova auditiva si em trobo bé?
.jpg){kind=link}
Lectura relacionada
Referències
Cada cita a continuació enllaça amb el registre original revisat per parells a PubMed o a través de DOI. Res d'això és un substitut del consell mèdic.
-
The Effects of Short-Term and Long-term Hearing Changes on Music Exposure: A Systematic Review and Meta-Analysis You S, Kong TH, Han W · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32245244Full text
-
Hearing Loss, Tinnitus, Hyperacusis, and Diplacusis in Professional Musicians: A Systematic Review Di Stadio A, Dipietro L, Ricci G, et al. · International journal of environmental research and public health · 2018 · Systematic review DOIPubMed 30261653Full text
-
Music-induced Hearing Loss in Children, Adolescents, and Young Adults: A Systematic Review and Meta-analysis le Clercq CMP, van Ingen G, Ruytjens L, et al. · Otology & neurotology : official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society [and] European Academy of Otology and Neurotology · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27466893
-
Music as a unique source of noise-induced hearing loss Reynolds A, Bielefeld EC · Hearing research · 2023 · Review DOIPubMed 36736160
-
Music exposure and hearing disorders: an overview Zhao F, Manchaiah VK, French D, et al. · International journal of audiology · 2010 · Review DOIPubMed 20001447
-
Health problems in musicians--a review Zuskin E, Schachter EN, Kolcić I, et al. · Acta dermatovenerologica Croatica : ADC · 2005 · Review PubMed 16356400
-
Prevalence of Noise-Induced Hearing Loss in Middle and High School Band Members: A Preliminary Study Ramrattan H, Gurevich N · Folia phoniatrica et logopaedica : official organ of the International Association of Logopedics and Phoniatrics (IALP) · 2020 · Journal article DOIPubMed 31302650