DJ Gear Lab

Clyw

Y mathemateg niwed clyw sy'n cael ei phriodoli ar y bocs

Mae dosiad sŵn yn logarhythmig. Mae tri decibel yn uwch yn hanner y cyfnod y gallwch fod yn ddiogel yn cael eich exposed, ac mae clwb yn rhedeg llawer uwch na'r trothwy drwy'r nos.

Diweddarwyd 3 min darllen 6 dyfyniadau Cryfder tystiolaeth 5/5

Pam mae'r rhifau'n gwrthdroadol

Mae lefel pwysau sŵn yn cael ei mesur ar raddfa logarhythmig, ac mae'r cyfnodau caniataol yn dilyn cyfradd gyfnewid: mae pob cynnydd o 3 dB yn hanner y cyfnod diogel o gael eich exposed. Mae'r ffaith unig honno'n gwneud amgylcheddau clwb yn beryglus mewn ffordd y mae pobl yn ei isddosbarthu'n gyson.

Terfynau exposed illustratif o dan gyfradd gyfnewid o 3 dB o gyfeiriad 85 dB(A) am 8 awr
LefelCyfnod diogelBle rydych chi'n cwrdd â hi
85 dB(A)8 awrBwyty prysur, swyddfa uchel
91 dB(A)2 awrBar uchel
97 dB(A)30 munudYstafell ymarfer
103 dB(A)7.5 munudLlwyfan dawns clwb nodweddiadol
109 dB(A)< 2 funudO flaen system fawr

Mae set chwe awr ar lefelau clwb yn rhagori ar ddos diogel llawn diwrnod gwaith sawl gwaith drosodd. Mae rheoliadau sŵn gweithle Ewropeaidd yn gofyn am weithredu ar 80 dB(A) o exposed dyddiol ac yn gorfodi terfynau ar 87 dB(A) — trothwy y bydd DJ sy'n gweithio yn ei basio o fewn munudau.

Cerddoriaeth fel ffynhonnell o golli clyw a achosir gan sŵn

Beth mae'r ymchwil yn ei ddarganfod ym mherfformwyr

Mae adolygiad systematig wedi dogfennu colled clyw, tinnitus, hyperacusis a diplacusis ym mherfformwyr [2], ac mae adolygiad yn gosod cerddoriaeth yn benodol fel ffynhonnell unigryw o golli clyw a achosir gan sŵn [4] — yn wahanol i sŵn diwydiannol yn ei chynnwys spectrol a sut mae pobl yn ei derbyn eu hunain i'w exposed. Mae trosolwg o exposed cerddoriaeth a phroblemau clyw yn cwmpasu'r maes yn fwy eang [5].

Mae meta-analais ar golli clyw a achosir gan gerddoriaeth ym mhlith poblogaethau iau [3] yn bwysig oherwydd bod niwed sy'n cronni yn eich ugainau yn yr hyn rydych chi'n byw gydag ef yn eich pymthegfedau.

Y pedair peth sy'n mynd o chwith

  • Symud trothwy. Dros dro yn gyntaf — y teimlad muffled ar ôl noson. Mae symudiadau dros dro a ailadroddedig yn dod yn golli parhaol.
  • Tinnitus. Clyw parhaus. Mae'r gyffredinrwydd ym mherfformwyr yn uwch [2], ac nid oes unrhyw iachâd dibynadwy.
  • Hyperacusis. Tyniant lleihau i lefelau sŵn cyffredin. Mae'n arwain at benodiad gyrfaol i rai, ac yn llawer llai trafod na chlefyd clyw.
  • Diplacusis. Yr un ton yn cael ei chlywed yn wahanol ym mhob clust. I unrhyw un sydd â gwaith sy'n dibynnu ar dôn, mae'n drychinebus.

Beth i'w wneud yn wir

  1. Defnyddiwch glustffonau cerddorion â lleihau llif bob set. Nid yw plwg foamed, sy'n dinistrio'r diwedd uchaf a'n gwneud i chi eu tynnu. Gweler diogelu clyw.
  2. Cael audiogram sylfaenol nawr. Heb un ni allwch ddarganfod newid, dim ond niwed yn y pen draw.
  3. Gosod y cylch monitro. Mae'r rhan fwyaf o'r exposed gormodol yn dod o godi'r monitro booth i glywed dros y stafell — gweler monitro.
  4. Cymryd amser adfer tawel. Mae angen oriau o dawelwch i adfer symud trothwy dros dro. Mae nosweithiau uchel yn ei gwneud yn amhosibl.
  5. Trin mesuriad fel rhad. Mae mesurydd SPL ffôn yn anrhagweladwy yn y termau absoliwt ac yn ddigonol iawn ar gyfer sylwi bod y booth yn 105 dB.

Cwestiynau cyffredin

Pa mor uchel yw gormod?
Mae unrhyw beth uwch na 85 dB(A) yn cronni dos, ac mae pob 3 dB yn hanner y cyfnod diogel. Mae lefelau clwb yn rhagori ar ddos llawn diwrnod mewn munudau.
A fydd fy nghlyw yn adfer ar ôl noson allan?
Mae symud trothwy dros dro fel arfer yn adfer gyda thawelwch. Mae symudiadau ailadroddedig yn cynhyrchu colled barhaol [1].
A yw tinnitus yn adferadwy?
Mae tinnitus acwt ar ôl exposed yn aml yn sefydlogi. Mae tinnitus cronig sefydledig fel arfer ddim, a dyna pam mae atal yn y strategaeth gyfan.
A oes angen i mi gael prawf clyw os ydw i'n teimlo'n iawn?
Ie — mae colled gynnar yn digwydd ar tonfeddi nad ydych chi'n eu defnyddio yn sgwrs. Mae audiogram sylfaenol yn unigol ffordd i ddarganfod newid.

Cyfeiriadau

Mae pob dyfyniad isod yn cysylltu â'r cofrestr adolygedig cyfoes gwreiddiol ar PubMed neu trwy DOI. Nid yw dim yma yn gymhwysedd ar gyfer cyngor meddygol.

  1. The Effects of Short-Term and Long-term Hearing Changes on Music Exposure: A Systematic Review and Meta-Analysis You S, Kong TH, Han W · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32245244Full text
  2. Hearing Loss, Tinnitus, Hyperacusis, and Diplacusis in Professional Musicians: A Systematic Review Di Stadio A, Dipietro L, Ricci G, et al. · International journal of environmental research and public health · 2018 · Systematic review DOIPubMed 30261653Full text
  3. Music-induced Hearing Loss in Children, Adolescents, and Young Adults: A Systematic Review and Meta-analysis le Clercq CMP, van Ingen G, Ruytjens L, et al. · Otology & neurotology : official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society [and] European Academy of Otology and Neurotology · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27466893
  4. Music as a unique source of noise-induced hearing loss Reynolds A, Bielefeld EC · Hearing research · 2023 · Review DOIPubMed 36736160
  5. Music exposure and hearing disorders: an overview Zhao F, Manchaiah VK, French D, et al. · International journal of audiology · 2010 · Review DOIPubMed 20001447
  6. Prevalence of Noise-Induced Hearing Loss in Middle and High School Band Members: A Preliminary Study Ramrattan H, Gurevich N · Folia phoniatrica et logopaedica : official organ of the International Association of Logopedics and Phoniatrics (IALP) · 2020 · Journal article DOIPubMed 31302650

Cafodd y dudalen hon ei thrawsgrifiad yn awtomatig o Saesneg. Mae'r dyfyniadau a'r rhifau heb newid. Darllenwch y gwreiddiol Saesneg os yw unrhyw beth yn darllen yn rhy ddieithr. Darllenwch y gwreiddiol Saesneg