DJ Gear Lab

Слух

Математика ушкодження слуху, яку ніхто не друкує на упаковці

Доза шуму є логарифмічною. Три децибели гучніше зменшують час, протягом якого ви можете безпечно перебувати під впливом, а клуб працює значно вище порогу всю ніч.

Оновлено 3 хв читання 6 цитування Сила доказів 5/5

Чому цифри є контрінтуїтивними

Рівень звукового тиску вимірюється за логарифмічною шкалою, а допустиме впливання слідує обмінному курсу: кожне збільшення на 3 дБ зменшує безпечний час впливу вдвічі. Цей єдиний факт робить клубні середовища небезпечними в спосіб, який люди постійно недооцінюють.

Ілюстративні межі впливу за обмінним курсом 3 дБ від 85 дБ(A) 8-годинного посилання
РівеньБезпечна тривалістьДе ви його зустрічаєте
85 дБ(A)8 годинВантажний ресторан, гучний офіс
91 дБ(A)2 годиниГучний бар
97 дБ(A)30 хвилинРепетиційна кімната
103 дБ(A)7,5 хвилинТиповий клубний танцпол
109 дБ(A)< 2 хвилинПеред великим звуковим системою

Шестигодинний сет на клубних рівнях перевищує допустиму дозу повного робочого дня багаторазово. Європейські норми з охорони праці вимагають дій при щоденному впливі 80 дБ(A) і встановлюють межі на 87 дБ(A) — пороги, які працюючий діджей проходить за лічені хвилини.

Музика як джерело шумової втрати слуху

Що дослідження виявляє у музикантів

Систематичний огляд задокументував втрату слуху, тинітус, гіперакузію та диплакузію у музикантів [2], а огляд позиціонує музику як унікальне джерело шумової втрати слуху [4] — відмінне від промислового шуму за його спектральним вмістом і тим, як охоче люди піддають себе йому. Огляд впливу музики та слухових розладів охоплює цю сферу більш широко [5].

Метаналіз про втрату слуху, спричинену музикою, у молодших популяціях [3] важливий, оскільки ушкодження, що накопичуються у ваші двадцять, — це те, з чим ви живете у свої п'ятдесят.

Чотири речі, які йдуть не так

  • Зсув порогу. Тимчасовий спочатку — відчуття заглушення після ночі. Повторні тимчасові зсуви стають постійною втратою.
  • Тинітус. Постійне дзижчання. Поширеність серед музикантів підвищена [2], і немає надійного лікування.
  • Гіперакузія. Знижена толерантність до звичайних рівнів звуку. Завершує кар'єру для деяких і обговорюється набагато менше, ніж глухота.
  • Диплакузія. Така ж нота, що сприймається по-різному в кожному вусі. Для будь-кого, чия робота залежить від висоти тону, катастрофічно.

Що насправді робити

  1. Використовуйте плоскі заглушки для вух музикантів на кожному сеті. Не пінисті заглушки, які знищують верхній діапазон і змушують вас їх знімати. Дивіться захист слуху.
  2. Отримайте базовий аудіограм зараз. Без нього ви не можете виявити зміни, лише остаточні ушкодження.
  3. Виправте моніторингове коло. Більшість надмірного впливу походить від підвищення гучності монітора, щоб почути над кімнатою — дивіться моніторинг.
  4. Витратьте час на тихе відновлення. Тимчасовий зсув порогу потребує годин тиші для відновлення. Безперервні гучні ночі не дозволяють цього.
  5. Вважайте вимірювання безкоштовними. Мобільний SPL-метр є неточним в абсолютних термінах і цілком адекватним для помічання, що монітор знаходиться на 105 дБ.

Загальні запитання

Наскільки гучно — це занадто гучно?
Усе, що вище 85 дБ(A), накопичує дозу, і кожні 3 дБ зменшують безпечний час вдвічі. Клубні рівні перевищують дозу повного дня за лічені хвилини.
Чи відновиться мій слух після ночі на вихідних?
Тимчасовий зсув порогу зазвичай відновлюється з тишею. Повторні зсуви призводять до постійної втрати [1].
Чи є тинітус оборотним?
Гострий тинітус після впливу часто зникає. Встановлений хронічний тинітус, як правило, не зникає, тому профілактика є єдиною стратегією.
Чи потрібен мені тест на слух, якщо я почуваюся добре?
Так — рання втрата відбувається на частотах, які ви не використовуєте в розмові. Базовий аудіограм є єдиним способом виявити зміни.

Посилання

Кожне посилання нижче веде до оригінального рецензованого запису на PubMed або через DOI. Нічого з цього не є заміною медичної поради.

  1. The Effects of Short-Term and Long-term Hearing Changes on Music Exposure: A Systematic Review and Meta-Analysis You S, Kong TH, Han W · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32245244Full text
  2. Hearing Loss, Tinnitus, Hyperacusis, and Diplacusis in Professional Musicians: A Systematic Review Di Stadio A, Dipietro L, Ricci G, et al. · International journal of environmental research and public health · 2018 · Systematic review DOIPubMed 30261653Full text
  3. Music-induced Hearing Loss in Children, Adolescents, and Young Adults: A Systematic Review and Meta-analysis le Clercq CMP, van Ingen G, Ruytjens L, et al. · Otology & neurotology : official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society [and] European Academy of Otology and Neurotology · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27466893
  4. Music as a unique source of noise-induced hearing loss Reynolds A, Bielefeld EC · Hearing research · 2023 · Review DOIPubMed 36736160
  5. Music exposure and hearing disorders: an overview Zhao F, Manchaiah VK, French D, et al. · International journal of audiology · 2010 · Review DOIPubMed 20001447
  6. Prevalence of Noise-Induced Hearing Loss in Middle and High School Band Members: A Preliminary Study Ramrattan H, Gurevich N · Folia phoniatrica et logopaedica : official organ of the International Association of Logopedics and Phoniatrics (IALP) · 2020 · Journal article DOIPubMed 31302650

Цю сторінку було автоматично перекладено з англійської. Цитати та числа залишилися незмінними. Прочитайте оригінал англійською, якщо щось звучить дивно. Прочитати оригінал англійською