DJ Gear Lab

Ακοή

Τα μαθηματικά της ζημίας ακοής που κανείς δεν εκτυπώνει στη συσκευασία

Η δόση θορύβου είναι λογαριθμική. Τρία ντεσιμπέλ πιο δυνατά μειώνουν κατά το ήμισυ τον χρόνο που μπορείτε να εκτεθείτε με ασφάλεια, και ένα κλαμπ λειτουργεί πολύ πάνω από το όριο όλη τη νύχτα.

Ενημερώθηκε 3 λεπτά ανάγνωσης 6 αναφορές Δύναμη αποδείξεων 5/5

Γιατί οι αριθμοί είναι αντιφατικοί

Το επίπεδο πίεσης ήχου μετράται σε λογαριθμική κλίμακα, και η επιτρεπόμενη έκθεση ακολουθεί έναν ρυθμό ανταλλαγής: κάθε αύξηση 3 dB μειώνει κατά το ήμισυ τον ασφαλή χρόνο έκθεσης. Αυτό το μοναδικό γεγονός είναι που καθιστά τα περιβάλλοντα κλαμπ επικίνδυνα με τρόπο που οι άνθρωποι υποτιμούν συνεχώς.

Ενδεικτικά όρια έκθεσης υπό ρυθμό ανταλλαγής 3 dB από αναφορά 85 dB(A) 8 ωρών
ΕπίπεδοΑσφαλής διάρκειαΌπου το συναντάτε
85 dB(A)8 ώρεςΠολυάσχολος εστιατόριο, θορυβώδης γραφείο
91 dB(A)2 ώρεςΘορυβώδες μπαρ
97 dB(A)30 λεπτάΔωμάτιο πρόβας
103 dB(A)7,5 λεπτάΤυπική πίστα χορού κλαμπ
109 dB(A)< 2 λεπτάΜπροστά από ένα μεγάλο σύστημα

Ένα σετ έξι ωρών σε επίπεδα κλαμπ υπερβαίνει πολλές φορές την επιτρεπόμενη δόση μιας πλήρους εργάσιμης ημέρας. Οι ευρωπαϊκοί κανονισμοί θορύβου στην εργασία απαιτούν δράση σε 80 dB(A) ημερήσια έκθεση και επιβάλλουν όρια στα 87 dB(A) — όρια που ένας DJ που εργάζεται τα περνά μέσα σε λίγα λεπτά.

Η μουσική ως πηγή απώλειας ακοής που προκαλείται από θόρυβο

Τι βρίσκει η έρευνα στους μουσικούς

Μια συστηματική ανασκόπηση κατέγραψε απώλεια ακοής, tinnitus, υπερευαισθησία στον ήχο και διπλωπία σε μουσικούς [2], και μια ανασκόπηση τοποθετεί τη μουσική συγκεκριμένα ως μια μοναδική πηγή απώλειας ακοής που προκαλείται από θόρυβο [4] — διακριτή από τον βιομηχανικό θόρυβο ως προς το φάσμα του και το πώς οι άνθρωποι εκθέτουν εαυτούς σε αυτό. Μια επισκόπηση της έκθεσης στη μουσική και των διαταραχών ακοής καλύπτει το πεδίο πιο ευρέως [5].

Μια μετα-ανάλυση για την απώλεια ακοής που προκαλείται από τη μουσική σε νεότερους πληθυσμούς [3] έχει σημασία γιατί η ζημιά που συσσωρεύεται στα είκοσι είναι αυτή που ζείτε στα πενήντα σας.

Τα τέσσερα πράγματα που πάνε στραβά

  • Μετατόπιση κατωφλίου. Προσωρινή στην αρχή — η μουδιασμένη αίσθηση μετά από μια νύχτα. Οι επαναλαμβανόμενες προσωρινές μετατοπίσεις γίνονται μόνιμη απώλεια.
  • Tinnitus. Επίμονη βουητό. Η επικράτηση στους μουσικούς είναι αυξημένη [2], και δεν υπάρχει αξιόπιστη θεραπεία.
  • Υπερευαισθησία στον ήχο. Μειωμένη ανοχή σε κανονικά επίπεδα ήχου. Καταστροφική για κάποιους, και πολύ λιγότερο συζητημένη από την κώφωση.
  • Διπλωπία. Η ίδια νότα ακούγεται διαφορετικά σε κάθε αυτί. Για οποιονδήποτε του οποίου η εργασία εξαρτάται από την τονικότητα, καταστροφική.

Τι να κάνετε στην πραγματικότητα

  1. Φορέστε ωτοασπίδες μουσικών με επίπεδη απορρόφηση σε κάθε σετ. Όχι αφρώδεις ωτοασπίδες, που καταστρέφουν την κορυφή και σας κάνουν να τις βγάζετε. Δείτε προστασία ακοής.
  2. Κάντε μια βασική ακοομετρία τώρα. Χωρίς μία δεν μπορείτε να ανιχνεύσετε αλλαγές, μόνο μελλοντική ζημιά.
  3. Διορθώστε τον βρόχο παρακολούθησης. Οι περισσότερες υπερβολικές εκθέσεις προέρχονται από την αύξηση του μόνιτορ της καμπίνας για να ακούσετε πάνω από το δωμάτιο — δείτε παρακολούθηση.
  4. Πάρτε ήσυχο χρόνο ανάρρωσης. Η προσωρινή μετατόπιση κατωφλίου χρειάζεται ώρες ησυχίας για να ανακάμψει. Οι συνεχόμενες θορυβώδεις νύχτες δεν το επιτρέπουν.
  5. Θεωρήστε τη μέτρηση ως δωρεάν. Ένας μετρητής SPL τηλεφώνου είναι ανακριβής σε απόλυτους όρους και απολύτως επαρκής για να παρατηρήσετε ότι η καμπίνα είναι στα 105 dB.

Κοινές ερωτήσεις

Πόσο δυνατά είναι πολύ δυνατά;
Οτιδήποτε πάνω από 85 dB(A) συσσωρεύει δόση, και κάθε 3 dB μειώνει τον ασφαλή χρόνο κατά το ήμισυ. Τα επίπεδα κλαμπ υπερβαίνουν την δόση μιας πλήρους ημέρας σε λίγα λεπτά.
Θα ανακάμψει η ακοή μου μετά από μια νύχτα έξω;
Η προσωρινή μετατόπιση κατωφλίου συνήθως ανακάμπτει με ησυχία. Οι επαναλαμβανόμενες μετατοπίσεις παράγουν μόνιμη απώλεια [1].
Είναι αναστρέψιμος ο tinnitus;
Ο οξύς tinnitus μετά από έκθεση συχνά υποχωρεί. Ο καθιερωμένος χρόνιος tinnitus γενικά δεν υποχωρεί, γι' αυτό η πρόληψη είναι η ολόκληρη στρατηγική.
Χρειάζομαι ακοομετρία αν νιώθω καλά;
Ναι — η πρώιμη απώλεια είναι σε συχνότητες που δεν χρησιμοποιείτε συνομιλητικά. Μια βασική ακοομετρία είναι ο μόνος τρόπος για να ανιχνεύσετε αλλαγές.

Αναφορές

Κάθε αναφορά παρακάτω συνδέεται με το πρωτότυπο κριτήριο που έχει αξιολογηθεί από ομότιμους στο PubMed ή μέσω DOI. Τίποτα εδώ δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή.

  1. The Effects of Short-Term and Long-term Hearing Changes on Music Exposure: A Systematic Review and Meta-Analysis You S, Kong TH, Han W · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32245244Full text
  2. Hearing Loss, Tinnitus, Hyperacusis, and Diplacusis in Professional Musicians: A Systematic Review Di Stadio A, Dipietro L, Ricci G, et al. · International journal of environmental research and public health · 2018 · Systematic review DOIPubMed 30261653Full text
  3. Music-induced Hearing Loss in Children, Adolescents, and Young Adults: A Systematic Review and Meta-analysis le Clercq CMP, van Ingen G, Ruytjens L, et al. · Otology & neurotology : official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society [and] European Academy of Otology and Neurotology · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27466893
  4. Music as a unique source of noise-induced hearing loss Reynolds A, Bielefeld EC · Hearing research · 2023 · Review DOIPubMed 36736160
  5. Music exposure and hearing disorders: an overview Zhao F, Manchaiah VK, French D, et al. · International journal of audiology · 2010 · Review DOIPubMed 20001447
  6. Prevalence of Noise-Induced Hearing Loss in Middle and High School Band Members: A Preliminary Study Ramrattan H, Gurevich N · Folia phoniatrica et logopaedica : official organ of the International Association of Logopedics and Phoniatrics (IALP) · 2020 · Journal article DOIPubMed 31302650

Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα από τα Αγγλικά. Οι αναφορές και οι αριθμοί παραμένουν αμετάβλητοι. Διαβάστε το πρωτότυπο στα Αγγλικά αν κάτι φαίνεται περίεργο. Διαβάστε το πρωτότυπο στα Αγγλικά