Varësia dhe zakonet
Matematika e dëmtimit të dëgjimit që nuk printohet
Doza e zhurmës është logaritmike. Tre decibel më të lartë e zvogëlojnë me gjysmë kohën që mund të jesh i ekspozuar në mënyrë të sigurt, dhe një klub funksionon shumë mbi pragun gjatë gjithë natës.
Pse numrat janë kundërintuitivë
Niveli i presionit të zërit matet në një shkallë logaritmike, dhe ekspozimi i lejuar ndjek një normë shkëmbimi: çdo rritje prej 3 dB e zvogëlon kohën e sigurt të ekspozimit me gjysmë. Ky fakt i vetëm e bën ambientin e klubeve të rrezikshëm në një mënyrë që njerëzit e nënvlerësojnë vazhdimisht.
| Niveli | Kohë e sigurt | Ku e takoni |
|---|---|---|
| 85 dB(A) | 8 orë | Restorant i zënë, zyrë e zhurmshme |
| 91 dB(A) | 2 orë | Bar i zhurmshëm |
| 97 dB(A) | 30 minuta | Dhoma provash |
| 103 dB(A) | 7.5 minuta | Pista tipike e klubit |
| 109 dB(A) | < 2 minuta | Para një sistemi të madh |
Një set prej gjashtë orësh në nivelet e klubeve e kalon dozën e lejuar për një ditë të plotë pune shumë herë. Rregulloret evropiane për zhurmën në punë kërkojnë veprime në 80 dB(A) ekspozim ditor dhe imponojnë kufij në 87 dB(A) — pragje që një DJ në punë i kalon brenda disa minutash.
Muzika si burim i humbjes së dëgjimit të shkaktuar nga zhurma
Çfarë gjen hulumtimi te muzikantët
Një rishikim sistematik dokumentoi humbjen e dëgjimit, tinnitus, hiperakuzinë dhe diplakusinë te muzikantët [2], dhe një rishikim e pozicionon muzikën specifikisht si një burim unik të humbjes së dëgjimit të shkaktuar nga zhurma [4] — e ndryshme nga zhurma industriale në përmbajtjen e saj spektrale dhe në mënyrën se si njerëzit e ekspozojnë veten ndaj saj. Një përmbledhje e ekspozimit ndaj muzikës dhe çrregullimeve të dëgjimit mbulon fushën më gjerësisht [5].
Një meta-analizë mbi humbjen e dëgjimit të shkaktuar nga muzika te popullatat më të reja [3] ka rëndësi sepse dëmtimi që akumulohet në të njëzetat është ajo që jetoni në pesëdhjetat tuaja.
Katër gjërat që shkojnë keq
- Ndryshimi i pragut. I përkohshëm në fillim — ndjenja e zbutur pas një nate. Ndryshimet e përkohshme të përsëritura bëhen humbje të përhershme.
- Tinnitus. Zhurma e vazhdueshme. Përhapja te muzikantët është e lartë [2], dhe nuk ka një kurë të besueshme.
- Hiperakuzia. Tolerancë e reduktuar ndaj niveleve të zakonshme të zërit. Për disa, përfundon karrierën, dhe diskutohet shumë më pak se të shurdhërit.
- Diplakusis. Të njëjtin ton të dëgjuar ndryshe në secilën vesh. Për këdo që puna e tij varet nga tonet, katastrofike.
Çfarë të bëni në të vërtetë
- Përdorni kufje muzikantësh me reduktim të zhurmës çdo set. Jo kufje me shkumë, të cilat shkatërrojnë fundin e lartë dhe ju bëjnë t'i hiqni ato. Shihni mbrojtjen e dëgjimit.
- Merrni një audiogram bazë tani. Pa një të tillë nuk mund të zbuloni ndryshimin, vetëm dëmtimin eventual.
- Rregulloni ciklin e monitorimit. Shumica e ekspozimit të tepruar vjen nga rritja e monitorit të kabinës për të dëgjuar mbi dhomën — shihni monitorimin.
- Merrni kohë për rikuperim të qetë. Ndryshimi i përkohshëm i pragut kërkon orë qetësie për t'u rikuperuar. Nata të zhurmshme njëra pas tjetrës nuk e lejojnë atë.
- Trajtoni matjen si të lirë. Një matës SPL telefoni është i pasaktë në terma absolutë dhe plotësisht i mjaftueshëm për të vënë re se kabina është në 105 dB.
Pyetje të shpeshta
Sa e lartë është shumë e lartë?
A do të rikuperohet dëgjimi im pas një nate jashtë?
A është i kthyeshëm tinitusi?
A më duhet një test dëgjimi nëse ndihem mirë?
.jpg){kind=link}
Leximi i lidhur
Referencat
Çdo citim më poshtë lidhet me regjistrin origjinal të rishikuar nga kolegët në PubMed ose përmes DOI. Asgjë këtu nuk është një zëvendësim për këshillën mjekësore.
-
The Effects of Short-Term and Long-term Hearing Changes on Music Exposure: A Systematic Review and Meta-Analysis You S, Kong TH, Han W · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32245244Full text
-
Hearing Loss, Tinnitus, Hyperacusis, and Diplacusis in Professional Musicians: A Systematic Review Di Stadio A, Dipietro L, Ricci G, et al. · International journal of environmental research and public health · 2018 · Systematic review DOIPubMed 30261653Full text
-
Music-induced Hearing Loss in Children, Adolescents, and Young Adults: A Systematic Review and Meta-analysis le Clercq CMP, van Ingen G, Ruytjens L, et al. · Otology & neurotology : official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society [and] European Academy of Otology and Neurotology · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27466893
-
Music as a unique source of noise-induced hearing loss Reynolds A, Bielefeld EC · Hearing research · 2023 · Review DOIPubMed 36736160
-
Music exposure and hearing disorders: an overview Zhao F, Manchaiah VK, French D, et al. · International journal of audiology · 2010 · Review DOIPubMed 20001447
-
Health problems in musicians--a review Zuskin E, Schachter EN, Kolcić I, et al. · Acta dermatovenerologica Croatica : ADC · 2005 · Review PubMed 16356400
-
Prevalence of Noise-Induced Hearing Loss in Middle and High School Band Members: A Preliminary Study Ramrattan H, Gurevich N · Folia phoniatrica et logopaedica : official organ of the International Association of Logopedics and Phoniatrics (IALP) · 2020 · Journal article DOIPubMed 31302650