DJ Gear Lab

Слух

Математиката за увреждане на слуха, която никой не печата на кутията

Дозата шум е логаритмична. Увеличение с три децибела наполовина намалява времето, през което можете безопасно да бъдете изложени, а клубът работи далеч над прага през цялата нощ.

Актуализирано 3 мин четене 6 цитати Сила на доказателствата 5/5

Защо числата са контраинтуитивни

Нивото на звуково налягане се измерва по логаритмична скала, а допустимата експозиция следва обменен курс: всяко увеличение с 3 dB наполовина намалява безопасното време за експозиция. Този един факт прави клубните среди опасни по начин, който хората последователно подценяват.

Илюстративни лимити на експозиция при обменен курс от 3 dB от референтно ниво 85 dB(A) за 8 часа
НивоБезопасна продължителностКъде го срещате
85 dB(A)8 часаЗает ресторант, шумен офис
91 dB(A)2 часаШумен бар
97 dB(A)30 минутиСтая за репетиции
103 dB(A)7.5 минутиТипичен клубен дансфлор
109 dB(A)< 2 минутиПред голяма система

Шестчасов сет на клубни нива многократно надвишава допустимата доза за един работен ден. Европейските регулации за шум на работното място изискват действия при 80 dB(A) дневна експозиция и налагат лимити при 87 dB(A) — прагове, които работещ DJ преминава в рамките на минути.

Музиката като източник на загуба на слуха, предизвикана от шум

Какво открива изследването при музиканти

Систематичен преглед документира загуба на слуха, тинитус, хиперакузия и диплакузия при музиканти [2], а прегледът поставя музиката специфично като уникален източник на загуба на слуха, предизвикана от шум [4] — различен от индустриалния шум по спектрално съдържание и по начина, по който хората доброволно се излагат на него. Преглед на експозицията на музика и слухови разстройства обхваща полето по-широко [5].

Метанализ на загубата на слуха, предизвикана от музика, при по-млади популации [3] е важен, защото увреждането, което се натрупва в двадесетте ви години, е това, с което живеете в петдесетте.

Четирите неща, които се объркват

  • Промяна на прага. Първоначално временно — заглушеното усещане след една нощ. Повторните временни промени стават постоянна загуба.
  • Тинитус. Постоянно звънене. Разпространението при музиканти е повишено [2], и няма надеждно лечение.
  • Хиперакузия. Намалена поносимост към обикновени нива на звук. Завършваща кариерата за някои и много по-малко обсъждана от глухота.
  • Диплакузия. Същата височина, чувана по различен начин в двете уши. За всеки, чиято работа зависи от височината, катастрофално.

Какво всъщност да направите

  1. Носете плоски заглушаващи ушни тапи за музиканти на всеки сет. Не пяна, която унищожава високите честоти и ви кара да ги извадите. Вижте защита на слуха.
  2. Направете базов аудиограм сега. Без него не можете да откриете промяна, само евентуално увреждане.
  3. Поправете мониторинговия цикъл. Повечето излишна експозиция идва от увеличаване на мониторинга в кабинета, за да чуете над стаята — вижте мониторинг.
  4. Вземете време за тихо възстановяване. Временната промяна на прага изисква часове тишина за възстановяване. Последователни шумни нощи не позволяват това.
  5. Третирайте измерването като безплатно. Телефонният SPL метър е неточен в абсолютни термини и напълно адекватен за забелязване, че кабината е на 105 dB.

Често задавани въпроси

Колко шумно е твърде шумно?
Всичко над 85 dB(A) натрупва доза, а всяко увеличение с 3 dB наполовина намалява безопасното време. Клубните нива надвишават дозата за един ден за минути.
Ще се възстанови ли слухът ми след една нощ навън?
Временната промяна на прага обикновено се възстановява с тишина. Повторните промени водят до постоянна загуба [1].
Обратим ли е тинитусът?
Острият тинитус след експозиция често се успокоява. Установеният хроничен тинитус обикновено не се успокоява, затова превенцията е цялата стратегия.
Нужен ли ми е тест за слуха, ако се чувствам добре?
Да — ранната загуба е на честоти, които не използвате в разговор. Базовият аудиограм е единственият начин да откриете промяна.

Препратки

Всяка цитата по-долу води до оригиналния рецензиран запис в PubMed или чрез DOI. Нищо тук не е заместител на медицински съвет.

  1. The Effects of Short-Term and Long-term Hearing Changes on Music Exposure: A Systematic Review and Meta-Analysis You S, Kong TH, Han W · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32245244Full text
  2. Hearing Loss, Tinnitus, Hyperacusis, and Diplacusis in Professional Musicians: A Systematic Review Di Stadio A, Dipietro L, Ricci G, et al. · International journal of environmental research and public health · 2018 · Systematic review DOIPubMed 30261653Full text
  3. Music-induced Hearing Loss in Children, Adolescents, and Young Adults: A Systematic Review and Meta-analysis le Clercq CMP, van Ingen G, Ruytjens L, et al. · Otology & neurotology : official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society [and] European Academy of Otology and Neurotology · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27466893
  4. Music as a unique source of noise-induced hearing loss Reynolds A, Bielefeld EC · Hearing research · 2023 · Review DOIPubMed 36736160
  5. Music exposure and hearing disorders: an overview Zhao F, Manchaiah VK, French D, et al. · International journal of audiology · 2010 · Review DOIPubMed 20001447
  6. Prevalence of Noise-Induced Hearing Loss in Middle and High School Band Members: A Preliminary Study Ramrattan H, Gurevich N · Folia phoniatrica et logopaedica : official organ of the International Association of Logopedics and Phoniatrics (IALP) · 2020 · Journal article DOIPubMed 31302650

Тази страница беше преведена автоматично от английски. Цитатите и числата са непроменени. Прочетете оригинала на английски, ако нещо звучи странно. Прочетете оригинала на английски