Girdėjimas
Girdėjimo pažeidimo matematika, kurios niekas nerašo ant dėžutės
Triukšmo dozė yra logaritminė. Trys decibelai garsiau sumažina saugaus ekspozicijos laiką perpus, o klubas veikia gerokai virš slenksčio visą naktį.
Kodėl skaičiai yra prieštaringi
Garso slėgio lygis matuojamas logaritmine skalėje, o leidžiama ekspozicija seka keitimo normą: kiekvienas 3 dB padidėjimas sumažina saugaus ekspozicijos laiką perpus. Šis vienintelis faktas daro klubų aplinkas pavojingas būdu, kurį žmonės nuolat nuvertina.
| Lygis | Saugaus trukmė | Kur jį pasiekti |
|---|---|---|
| 85 dB(A) | 8 valandos | Užimtas restoranas, triukšminga biuras |
| 91 dB(A) | 2 valandos | Triukšmingas baras |
| 97 dB(A) | 30 minučių | Repeticijų kambarys |
| 103 dB(A) | 7,5 minutės | Tipiška klubo šokių aikštelė |
| 109 dB(A) | < 2 minutės | Didelės sistemos priekyje |
Šešių valandų setas klubo lygiu viršija visos darbo dienos leidžiamą dozę daugybę kartų. Europos darbo triukšmo taisyklės reikalauja veiksmų esant 80 dB(A) kasdieninei ekspozicijai ir nustato ribas 87 dB(A) — slenksčiai, kuriuos dirbantis DJ pasiekia per kelias minutes.
Muzika kaip triukšmo sukelto girdėjimo praradimo šaltinis
Ką tyrimai rodo muzikantuose
Sisteminis apžvalga dokumentavo girdėjimo praradimą, spengimą ausyse, hiperakuziją ir diplakusiją muzikantuose [2], o apžvalga pozicionuoja muziką kaip unikalų triukšmo sukelto girdėjimo praradimo šaltinį [4] — skirtingą nuo pramoninio triukšmo savo spektro turiniu ir tuo, kaip žmonės savanoriškai save jam ekspozuoja. Apžvalga apie muzikos ekspoziciją ir girdėjimo sutrikimus apima sritį plačiau [5].
Metaanalizė apie garso sukelto girdėjimo praradimą jaunesnėse populiacijose [3] yra svarbi, nes pažeidimai, kurie kaupiasi jūsų dvidešimtyje, yra tai, su kuo gyvenate penkiasdešimtyje.
Keturi dalykai, kurie gali būti neteisingi
- Slenksčio pokytis. Laikinas iš pradžių — užguitas jausmas po nakties. Pakartotiniai laikini pokyčiai tampa nuolatiniu praradimu.
- Spengimas ausyse. Nuolatinis skambėjimas. Paplitimas muzikantuose yra padidėjęs [2], ir nėra patikimo gydymo.
- Hiperakuzija. Sumažėjusi tolerancija įprastiems garso lygiams. Kai kuriems tai gali būti karjeros pabaiga, ir tai yra kur kas mažiau aptariama nei kurtumas.
- Diplakusija. Tas pats tonas girdimas skirtingai kiekvienoje ausyje. Bet kam, kieno darbas priklauso nuo tono, tai katastrofiška.
Ką iš tikrųjų daryti
- Naudokite plokščio slopinimo muzikantų ausų kištukus kiekvienam setui. Ne putų kištukai, kurie sunaikina aukštus dažnius ir verčia jus juos išimti. Žiūrėkite girdėjimo apsaugą.
- Gaukite bazinį audiogramą dabar. Be jos negalite nustatyti pokyčių, tik galutinio pažeidimo.
- Išspręskite stebėjimo ciklą. Dauguma perteklinės ekspozicijos kyla iš to, kad didinate pulto monitorių, kad girdėtumėte per kambarį — žiūrėkite stebėjimą.
- Skirkite tyliai atsigavimo laiką. Laikinas slenksčio pokytis reikalauja valandų tylos, kad atsigautų. Iš eilės triukšmingos nakties to neleis.
- Traktuokite matavimą kaip nemokamą. Telefono SPL matuoklis yra netikslus absoliučiais terminais ir visiškai tinkamas pastebėti, kad pultas yra 105 dB.
Dažnai užduodami klausimai
Kiek garsiai yra per garsiai?
Ar mano girdėjimas atsigaus po nakties?
Ar spengimas ausyse yra atvirkštinis?
Ar man reikia girdėjimo testo, jei jaučiuosi gerai?
Nuorodos
Kiekviena žemiau pateikta citata nuorodo į originalų recenzuotą įrašą PubMed arba per DOI. Nieko čia negalima laikyti medicinine konsultacija.
-
The Effects of Short-Term and Long-term Hearing Changes on Music Exposure: A Systematic Review and Meta-Analysis You S, Kong TH, Han W · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32245244Full text
-
Hearing Loss, Tinnitus, Hyperacusis, and Diplacusis in Professional Musicians: A Systematic Review Di Stadio A, Dipietro L, Ricci G, et al. · International journal of environmental research and public health · 2018 · Systematic review DOIPubMed 30261653Full text
-
Music-induced Hearing Loss in Children, Adolescents, and Young Adults: A Systematic Review and Meta-analysis le Clercq CMP, van Ingen G, Ruytjens L, et al. · Otology & neurotology : official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society [and] European Academy of Otology and Neurotology · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27466893
-
Music as a unique source of noise-induced hearing loss Reynolds A, Bielefeld EC · Hearing research · 2023 · Review DOIPubMed 36736160
-
Music exposure and hearing disorders: an overview Zhao F, Manchaiah VK, French D, et al. · International journal of audiology · 2010 · Review DOIPubMed 20001447
-
Prevalence of Noise-Induced Hearing Loss in Middle and High School Band Members: A Preliminary Study Ramrattan H, Gurevich N · Folia phoniatrica et logopaedica : official organ of the International Association of Logopedics and Phoniatrics (IALP) · 2020 · Journal article DOIPubMed 31302650