DJ Gear Lab

Слых

Математыка пашкоджання слыху, якую ніхто не друкуе на ўпакоўцы

Доза шуму лагарыфмічная. Тры дэцыбэлы гучней у два разы скарачаюць час, на працягу якога вы можаце бяспечна быць падвергнутымі ўздзеянню, а клуб працуе значна вышэй за парог усю ноч.

Абноўлена 3 мін чытання 6 цытацыі Сіла доказаў 5/5

Чаму лічбы супярэчаць інтуіцыі

Узровень гукавага ціску вымяраецца па лагарыфмічнай шкале, а дазволенае ўздзеянне падпарадкоўваецца курсу абмену: кожнае павышэнне на 3 дБ у два разы скарачае бяспечны час уздзеяння. Гэты адзін факт робіць клубныя ўмовы небяспечнымі такім чынам, які людзі пастаянна недаацэньваюць.

Ілюстратыўныя межы ўздзеяння пры курсе абмену 3 дБ ад 85 дB(A) 8-гадзіннага рэферэнса
УзровеньБяспечная працягласцьДзе вы яго сустрэнеце
85 дB(A)8 гадзінЗаняты рэстаран, гучны офіс
91 дB(A)2 гадзіныГучны бар
97 dB(A)30 хвілінПакой для рэпетыцый
103 dB(A)7,5 хвілінТыповы клубны танцпол
109 dB(A)< 2 хвілінПерад вялікай сістэмай

Шасцігадзінны сет на клубных узроўнях перавышае дазволеную дозу за поўны працоўны дзень шмат разоў. Еўрапейскія нормы па шуму на працоўным месцы патрабуюць дзеянняў пры 80 dB(A) штодзённага ўздзеяння і ўстанаўліваюць межы на 87 dB(A) — парогі, якія працуючы DJ перасякае за некалькі хвілін.

Музыка як крыніца пашкоджання слыху ад шуму

Што даследаванні знаходзяць у музыкантаў

Сістэматычны агляд зафіксаваў пашкоджанне слыху, шум у вушах, гіперакузію і дыплакузію ў музыкантаў [2], а агляд размяшчае музыку спецыяльна як унікальную крыніцу пашкоджання слыху ад шуму [4] — адрозніваецца ад прамысловага шуму па яго спектральным змесце і тым, наколькі ахвотна людзі падвяргаюць сябе ўздзеянню. Агляд уздзеяння музыкі і парушэнняў слыху ахоплівае гэтую сферу больш шырока [5].

Мета-аналіз пашкоджання слыху ад музыкі ў маладой папуляцыі [3] важны, бо пашкоджанне, якое назапашваецца ў вашыя дваццатыя, — гэта тое, з чым вы жывяце ў пяцьдзясят.

Чатыры рэчы, якія ідуць не так

  • Змена парога. Спачатку часовая — адчуванне заглушанасці пасля ночы. Паўторныя часовыя змены становяцца пастаяннай стратай.
  • Шум у вушах. Пастаянны звін. Распаўсюджанасць сярод музыкантаў павышаная [2], і няма надзейнага лека.
  • Гіперакузія. Зніжэнне талерантнасці да звычайных узроўняў гуку. Завяршэнне кар'еры для некаторых, і значна менш абмяркоўваецца, чым глухота.
  • Дыплакузія. Адна і тая ж нота, пачутая па-рознаму ў кожным вусе. Для любога, чыя праца залежыць ад ноты, катастрофа.

Што на самой справе рабіць

  1. Носі музычныя навушнікі з плоскай атэнюацыяй на кожным сэце. Не пенапластавыя заглушкі, якія знішчаюць верхні дыяпазон і прымушаюць вас іх зняць. Глядзіце абарону слыху.
  2. Атрымаць базавы аўдыяграм цяпер. Без яго вы не можаце выявіць змены, толькі канчатковыя пашкоджанні.
  3. Выпраўце маніторынгавы контур. Большасць лішняга ўздзеяння адбываецца ад павышэння гучнасці манітора ў кабіне, каб пачуць над залай — глядзіце маніторынг.
  4. Бярыце час для ціхага аднаўлення. Часовая змена парога патрабуе гадзін цішыні для аднаўлення. Падрад гучных начэй не дазваляе гэтага.
  5. Лічбавайце вымярэнне як бясплатнае. Мабільны SPL метар недакладны ў абсалютных тэрмінах і цалкам дастатковы для таго, каб заўважыць, што манітор у кабіне на 105 dB.

Агульныя пытанні

На колькі гучна — гэта занадта гучна?
Усё, што вышэй за 85 dB(A), назапашвае дозу, і кожныя 3 dB у два разы скарачае бяспечны час. Клубныя ўзроўні перавышаюць дозу за поўны дзень за некалькі хвілін.
Ці адновіцца мой слых пасля ночы?
Часовая змена парога звычайна аднаўляецца з цішынёй. Паўторныя змены выклікаюць пастаянную страту [1].
Ці можна вылечыць шум у вушах?
Акустычны шум пасля ўздзеяння часта ўціхае. Усталяваны хранічны шум у вушах, як правіла, не ўціхае, таму прафілактыка з'яўляецца ўсім стратэгіяй.
Ці патрэбны мне тэст на слых, калі я адчуваю сябе добра?
Так — ранняя страта адбываецца на частотах, якія вы не выкарыстоўваеце ў размове. Базавы аўдыяграм — гэта адзіны спосаб выявіць змены.

Спасылкі

Кожная цытацыя ніжэй спасылаецца на арыгінальны рэйтынг, правераны рэйтынгам на PubMed або праз DOI. Нічога тут не з'яўляецца заменай медыцынскай парады.

  1. The Effects of Short-Term and Long-term Hearing Changes on Music Exposure: A Systematic Review and Meta-Analysis You S, Kong TH, Han W · International journal of environmental research and public health · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32245244Full text
  2. Hearing Loss, Tinnitus, Hyperacusis, and Diplacusis in Professional Musicians: A Systematic Review Di Stadio A, Dipietro L, Ricci G, et al. · International journal of environmental research and public health · 2018 · Systematic review DOIPubMed 30261653Full text
  3. Music-induced Hearing Loss in Children, Adolescents, and Young Adults: A Systematic Review and Meta-analysis le Clercq CMP, van Ingen G, Ruytjens L, et al. · Otology & neurotology : official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society [and] European Academy of Otology and Neurotology · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27466893
  4. Music as a unique source of noise-induced hearing loss Reynolds A, Bielefeld EC · Hearing research · 2023 · Review DOIPubMed 36736160
  5. Music exposure and hearing disorders: an overview Zhao F, Manchaiah VK, French D, et al. · International journal of audiology · 2010 · Review DOIPubMed 20001447
  6. Prevalence of Noise-Induced Hearing Loss in Middle and High School Band Members: A Preliminary Study Ramrattan H, Gurevich N · Folia phoniatrica et logopaedica : official organ of the International Association of Logopedics and Phoniatrics (IALP) · 2020 · Journal article DOIPubMed 31302650

Гэтая старонка была аўтаматычна перакладзена з англійскай. Спасылкі і нумары не змяняюцца. Прачытайце арыгінал на англійскай, калі нешта гучыць дзіўна. Прачытайце арыгінал на англійскай